Au menu de la pause méridienne des Havrais ce jeudi 16 janvier : comment combiner bien-être et efficacité. En effet, le Club, accueilli à la Normandie Web School, a bénéficié des bienfaits de la sophrologie le temps d’un déjeuner. Étudiants et adhérents ont profité des explications et conseils pratiques dispensés par Céline Boulloche, sophrologue.

Dans un premier temps, l’intervenante a défini le stress et le lien avec notre environnement, puis elle a expliqué l’impact des émotions et leur gestion pour se sentir mieux au quotidien que ce soit au travail ou chez soi.

Après avoir répondu à quelques questions, Céline Boulloche a proposé deux exercices de sophrologie, faciles à réaliser seul ou en groupe. L’ensemble des participants a joué le jeu et s’est retrouvé dans un état de détente certain, pour passer un après-midi en toute sérénité.

Le secret pour que la sophrologie soit efficace à long terme ? La régularité.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site de Céline Boulloche.