Au menu du Campus Sandwich du vendredi 21 mars, il y avait plusieurs astuces pour mieux gérer son stress. En 1h30, Christine Schneider-Heyer, naturopathe et psychopraticienne, a permis à la douzaine de participants de mieux évaluer les sources de stress, le niveau de celui-ci et surtout comment mieux l’appréhender pour le faire diminuer.

Après un tour de table sur les attentes de chacune, La formatrice a proposé à toutes de penser à une situation stressante rencontrée dernièrement afin d’auto-évaluer l’intensité et les manifestations de celui-ci. En gardant cela en tête, Christine Schneider-Heyer est revenue sur les différentes formes de stress et les différentes étapes, de l’alarme à l’épuisement, avec le passage par la résistance. Suite à cela, elle a proposé un exercice de respiration profonde.

Elle a également offert un focus sur l’EFT (Emotionnal Freedom Technique) une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois.